migliora la tua forma fisica e le tue capacità

Nonostante l’aspetto tecnico sia prevalente nel WT, i previsti semplici speciali esercizi di condizionamento propedeutici e funzionali consentono di incrementare:

• rapidità (forza rapida, accelerazione)
• equilibrio
• rinforzo dei muscoli addominali e degli stabilizzatori del “core”
• capacità coordinative generali
• reattività (reazione, riflessi)
• forza isometrica localizzata
• resistenza alla velocità
• mobilità attiva

Ulteriori benefici:

• percezione di aumentata forma fisica e performance in generale
• maggior efficacia sia statica che dinamica di tutto il corpo
• allineamento corporeo e riduzione di tensioni nella colonna vertebrale